Die Rückbildungsgymnastik richtet sich gezielt an die Körperbereiche die durch eine Schwangerschaft, Geburt und das Mutter sein, stark beansprucht wurden bzw. werden.

Im Mittelpunkt steht immer der Beckenboden. Dieser wird durch spezielle Übungen wahrgenommen und gestärkt.

Auch die Rücken- und Bauchmuskulatur werden mit geeigneten Übungen tonisiert und trainiert. Alles damit Sie sich wieder in Ihrer (starken) Mitte finden.

Dabei erfahren Sie mehr darüber, warum Beckenbodentraining wichtig ist und wie Sie Ihn im Alltag schützen und trainieren können.

Den Kurs sollten Sie frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt beginnen und spätestens bis zum neunten Monat nach der Geburt beendet haben. In diesem Zeitraum werden die Kosten des Kurses von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an

Anmeldungen und Informationen über die Hebamme Christina Bergerbusch: 017681 450261

Kursstart am 15.04.2026, 18.00 – 19.15 Uhr, 8x

Mitzubringen sind: Versichertenkarte, Handtuch, Stoppersocken oder ähnliches, Getränk